LES FONDAMENTAUX DE LA SELF DEFENSE NIVEAU 1 - AIX-EN-PROVENCE (13) - 17/11/2024 - 10H/13H

30,00 

Ce stage s’adresse à toutes les femmes, quel que soit leur âge et leur condition physique, qui veulent apprendre à se défendre face aux agressions physiques ou verbales.

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Descriptif

Objectif du stage :
Ce stage s’adresse à toutes les femmes, quel que soit leur âge et leur condition physique, qui veulent apprendre à se défendre face aux agressions physiques ou verbales.

Grâce à ce stage, vous apprendrez :
-Les fondamentaux de l'auto-défense
-A renforcer votre confiance en vous et en votre capacité à vous défendre;
-A faire face aux agressions les plus fréquentes ;
-A mieux gérer votre stress et vos émotions en cas d’agression ;

Programme du stage :
-Présentation théorique sur les fondamentaux de la self-défense ;
-Entraînement cardio et renforcement musculaire ;
-Techniques de self-défense simples et efficaces ;
-Mises en situation

Infos Pratiques

Pré-requis

Aucun niveau requis

Stage encadré

Formateurs en gestion de conflits, Formateurs secourisme, Formateurs titulaires d’un diplôme fédéral en sport de combat, Formateurs titulaires de diplômes d’enseignement d’État, Membres des forces de l'ordre, Préparateurs mental, Préparateurs physiques

Contact

Nico +33783974321

Horaire

10h-13h

Adresse

Studio Fitmum , 10 avenue maréchal de lattre de tassigny, 13090 AIX EN PROVENCE

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