LES FONDAMENTAUX DE LA SELF-DEFENSE NIVEAU 1 - GENÈVE - 04/11/2023

50,00 

Stage de Self-Défense pour Femmes : Apprenez à vous défendre contre les agressions physiques et verbales, quel que soit votre âge ou votre condition physique."

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Descriptif

Nous sommes ravis de vous annoncer un événement exceptionnel ! L'équipe de Ladies System Defense se déplace à Genève pour un stage de self-défense féminine incontournable. Si vous souhaitez renforcer vos compétences en matière de défense personnelle, gagner en confiance et apprendre des techniques efficaces, c'est l'occasion idéale pour vous.

Objectif du stage :
Ce stage s’adresse à toutes les femmes, quel que soit leur âge et leur condition physique, qui veulent apprendre à se défendre face aux agressions physiques ou verbales.

Grâce à ce stage, vous apprendrez :
-Les fondamentaux de l'auto-défense
-A renforcer votre confiance en vous et en votre capacité à vous défendre;
-A faire face aux agressions les plus fréquentes ;
-A mieux gérer votre stress et vos émotions en cas d’agression ;

Programme du stage :
-Présentation théorique sur les fondamentaux de la self-défense ;
-Entraînement cardio et renforcement musculaire ;
-Techniques de self-défense simples et efficaces ;
-Mises en situation

Infos Pratiques

Pré-requis

Aucun niveau requis

Stage encadré

Formateurs en gestion de conflits, Formateurs secourisme, Formateurs titulaires d’un diplôme fédéral en sport de combat, Formateurs titulaires de diplômes d’enseignement d’État, Membres des forces de l'ordre, Préparateurs mental, Préparateurs physiques

Contact

Steeve +41 76 331 11 27

Horaire

10h-13h

Adresse

AJ Movement-Sport, santé et bien être, Rue de Carouge 35 , 1205 Genève , SUISSE

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