SELF-DEFENSE ET HARCÈLEMENT DE RUE - SORIGNY- 06/10/2024 - 10H/13H
30,00 €
Stage de Self-Défense pour Femmes : Apprenez à vous défendre contre les agressions physiques et verbales, quel que soit votre âge ou votre condition physique."
Paiement sécurisé
Descriptif
Objectif du stage :
Ce stage s’adresse à toutes les femmes, quel que soit leur âge et leur condition physique, qui veulent apprendre à se défendre face aux agressions physiques ou verbales.
Grâce à ce stage, vous apprendrez :
-Les fondamentaux de l'auto-défense
-A renforcer votre confiance en vous et en votre capacité à vous défendre;
-A faire face aux agressions les plus fréquentes ;
-A mieux gérer votre stress et vos émotions en cas d’agression ;
Programme du stage :
-Présentation théorique sur les fondamentaux de la self-défense ;
-Entraînement cardio et renforcement musculaire ;
-Techniques de self-défense simples et efficaces ;
-Mises en situation
Infos Pratiques
| Pré-requis | Conseillé d'avoir effectué le stage des fondamentaux de la Self Défense niveau 1 |
|---|---|
| Contact | Christophe 06 89 64 93 72 |
| Horaire | 10h-13h |
| Stage encadré | Formateurs en gestion de conflits, Formateurs secourisme, Formateurs titulaires d’un diplôme fédéral en sport de combat, Formateurs titulaires de diplômes d’enseignement d’État, Membres des forces de l'ordre, Préparateurs mental, Préparateurs physiques |
| Adresse | Salle multi activités de Sorigny Rue de la Voie Dieu, 37250 Sorigny |
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