self dÉfense dans les transports en commun paris 12/05/2024 pm

SELF-DÉFENSE ET HARCÈLEMENT DE RUE - PARIS - 17/09/2023 - PM

30,00 €

Stage d'auto-défense pour femmes : renforcez votre confiance, apprenez à vous défendre contre les agressions physiques ou verbales et développez une communication efficace en situation dégradée.

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Catégorie : Stages Après-midi

Descriptif

Objectif du stage :

Ce stage s’adresse à toutes les femmes, quel que soit leur âge et leur condition physique, qui veulent apprendre à se défendre face aux agressions physiques ou verbales et être en mesure de communiquer efficacement en situation dégradée .

Grâce à ce stage, vous apprendrez :

Les fondamentaux de l'auto-défense ;
A renforcer votre confiance en vous et en votre capacité à vous défendre;
A mieux gérer votre stress et vos émotions en cas d’agression ;
Connaître les outils d'une communication efficace pour désamorcer un échange conflictuel.

Programme du stage:

Présentation théorique sur la gestion des conflits ;
Entraînement cardio et renforcement musculaire ;
Techniques de self-défense simples et efficaces ;
Mises en situation

Infos Pratiques

Stage encadré	Formateurs en gestion de conflits, Formateurs secourisme, Formateurs titulaires d’un diplôme fédéral en sport de combat, Formateurs titulaires de diplômes d’enseignement d’État, Membres des forces de l'ordre, Préparateurs mental, Préparateurs physiques
Pré-requis	Conseillé d'avoir effectué le stage des fondamentaux de la Self Défense niveau 1
Horaire	14h-17h
Contact	Laurent 06 67 88 80 43
Adresse	Club Daumesnil 8 rue de prague 75012 Paris Metro Ledru-Rollin. Passer le grand portail, l'accès à la salle se trouve dans la cour, au fond à droite.