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Ladie System défense
Concept de self-défense moderne
Ladies System Défense propose des formations de self-défense adaptées aux femmes de tous âges, tous niveaux et toutes conditions physiques afin de leur donner les moyens d’agir face aux menaces de la vie quotidienne.
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J’ai participé à plusieurs stages Ladies System Defense à Paris et je recommande à 100 %.
Le contenu est super bien pensé : une première partie théorique qui pose le contexte (pas toujours facile à entendre, mais essentiel), puis une phase cardio pour se mettre en condition, des répétitions de gestes sur sacs, et enfin des mises en situation très bien encadrées.
L’équipe est bienveillante, à l’écoute, et ne force jamais. Chacune avance à son rythme. Personnellement, j’ai vraiment gagné en assurance. J’ai osé crier, frapper, affirmer ma place. C’est libérateur. On en ressort plus forte et plus sereine.
Leur slogan “Dépensez-vous. Dépassez-vous. Défendez-vous.” prend tout son sens. Merci à toute l’équipe 🙏
LiZ Gd (LI5A)
15/06/2025
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Atelier de self défense instructif et intéressant. Instructeurs pédagogues et sympathiques. Bonne écoute et bon conseil. De bonnes mises en situation après l'apprentissage des mouvements. On voit pas le temps passé, nous reviendrons a coup sûr.
Luisa Semedo
15/06/2025
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Des stages indispensables ! LADIES SYSTEM DEFENSE allie expertise, bienveillance et un vrai engagement féministe. C'est du service public. Un outil concret pour renforcer l’autodéfense et l’émancipation des femmes. Merci à l'excelente équipe ! ✊🏾❤️
Baya BENCHIKH
15/06/2025
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Moment convivial, les formateurs sont sympathiques, ils expliquent bien, il y’a des mises en situations, à le refaire.
Christine Tendel
15/06/2025
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Top. Cours parfaitement adaptés. Et la team de Laurent est à la fois experte et bienveillante.
Lucie DG
15/06/2025
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Un stage d’utilité publique. Des formateurs très à l’ecoute, compétants. Des mises en situation actuelles et modernes.
Le tout dans la bonne humeur !
Je recommande absolument !!
Cécile
15/06/2025
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Super stage ! J’y ai beaucoup appris et j’ai trouvé l’entraînement intense tout en étant dans la bonne humeur. L’approche est complète, accessible à tous les profils de femmes et encadrée par une équipe très sympa et bienveillante. Merci à tous pour votre engagement :) je recommande vivement !
Diamine
15/06/2025
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C'était notre première session ce matin et nous avons passé un très bon moment. Merci à toute l'équipe pour vos conseils et vos encouragements !
Anne Laure GUILLET
15/06/2025
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Une très belle première expérience dans ce cours de self defense ! Je remercie grandement les bénévoles pour la qualité du cours proposé. L’ambiance est top et j’ai été touché par la sororité qui en ressort!
Je reviendrai avec plaisir !!
Laureen Pierre
15/06/2025
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C’était très intéressant! On a appris des techniques très utiles! Je recommande
Ladies system defense
Quelques chiffres clés
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TRES SATISFAIT
Les 3 principes fondamentaux de Ladies System Defense
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