LES FONDAMENTAUX DE LA SELF DEFENSE NIVEAU 1 - AIX-EN-PROVENCE (13) - 17/11/2024 - 10H/13H
30,00 €
Ce stage s’adresse à toutes les femmes, quel que soit leur âge et leur condition physique, qui veulent apprendre à se défendre face aux agressions physiques ou verbales.
Paiement sécurisé
Descriptif
Objectif du stage :
Ce stage s’adresse à toutes les femmes, quel que soit leur âge et leur condition physique, qui veulent apprendre à se défendre face aux agressions physiques ou verbales.
Grâce à ce stage, vous apprendrez :
-Les fondamentaux de l'auto-défense
-A renforcer votre confiance en vous et en votre capacité à vous défendre;
-A faire face aux agressions les plus fréquentes ;
-A mieux gérer votre stress et vos émotions en cas d’agression ;
Programme du stage :
-Présentation théorique sur les fondamentaux de la self-défense ;
-Entraînement cardio et renforcement musculaire ;
-Techniques de self-défense simples et efficaces ;
-Mises en situation
Infos Pratiques
| Pré-requis | Aucun niveau requis |
|---|---|
| Stage encadré | Formateurs en gestion de conflits, Formateurs secourisme, Formateurs titulaires d’un diplôme fédéral en sport de combat, Formateurs titulaires de diplômes d’enseignement d’État, Membres des forces de l'ordre, Préparateurs mental, Préparateurs physiques |
| Contact | Nico +33783974321 |
| Horaire | 10h-13h |
| Adresse | Studio Fitmum , 10 avenue maréchal de lattre de tassigny, 13090 AIX EN PROVENCE |
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