LES FONDAMENTAUX DE LA SELF DÉFENSE NIVEAU 2 - ANNECY - 21/09/2024 - 9H30/12H30
30,00 €
Ce stage s’adresse à toutes les femmes, quel que soit leur âge et leur condition physique, qui veulent apprendre à se défendre face aux agressions physiques ou verbales.
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Descriptif
Objectif du stage:
Ce stage s’adresse à toutes les femmes, quel que soit leur âge et leur condition physique, qui veulent apprendre à se défendre face aux agressions physiques ou verbales.
Grâce à ce stage, vous apprendrez :
-Les fondamentaux de l'auto-défense
-A renforcer votre confiance en vous et en votre capacité à vous défendre;
-A faire face aux agressions les plus fréquentes ;
-A mieux gérer votre stress et vos émotions en cas d’agression ;
Programme du stage:
-Présentation théorique sur les fondamentaux de la self-défense ;
-Entraînement cardio et renforcement musculaire ;
-Techniques de percussions circulaires;
-Techniques de self-défense debout et au sol ;
-Mises en situation
Infos Pratiques
| Pré-requis | Conseillé d'avoir effectué le stage des fondamentaux de la Self Défense niveau 1 |
|---|---|
| Stage encadré | Formateurs en gestion de conflits, Formateurs secourisme, Formateurs titulaires d’un diplôme fédéral en sport de combat, Formateurs titulaires de diplômes d’enseignement d’État, Membres des forces de l'ordre, Préparateurs mental, Préparateurs physiques |
| Contact | Pascal 07.57.17.13.07 |
| Horaire | 9H30-12H30 |
| Adresse | Espace sportif des Glaisins 6 rue de la Frasse 74940 ANNECY |
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