SELF-DÉFENSE ET FIT TRAINING - PARIS - 29/06/2025 - 14H/17H

30,00 

Ce stage s’adresse à toutes les femmes, quel que soit leur âge et leur condition physique, qui veulent optimiser leur potentiel physique et mental pour mieux se défendre.

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Descriptif

Objectif du stage:
Ce stage s’adresse à toutes les femmes, quel que soit leur âge et leur condition physique, qui veulent apprendre à se défendre face aux agressions physiques ou verbales.
Grâce à ce stage, vous apprendrez :

  • Les fondamentaux de l'auto-défense ;
  • A renforcer votre confiance en vous et en votre capacité à vous défendre;
  • A faire face aux agressions les plus fréquentes ;
  • A mieux gérer votre stress et vos émotions en cas d’agression ;

Programme du stage:

  • Présentation théorique sur les fondamentaux de la self-défense ;
  • Entraînement cardio et renforcement musculaire ;
  • Techniques de percussions circulaires;
  • Techniques de self-défense debout et au sol ;
  • Mises en situation.

Infos Pratiques

Pré-requis

Conseillé d'avoir effectué le stage des fondamentaux de la Self Défense niveau 1

Stage encadré

Formateurs en gestion de conflits, Formateurs secourisme, Formateurs titulaires d’un diplôme fédéral en sport de combat, Formateurs titulaires de diplômes d’enseignement d’État, Membres des forces de l'ordre, Préparateurs mental, Préparateurs physiques

Contact

Laurent 06 67 88 80 43

Horaire

14h-17h

Adresse

Club Daumesnil 8 rue de prague 75012 Paris Metro Ledru-Rollin. Passer le grand portail, l'accès à la salle se trouve dans la cour, au fond à droite.

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