SELF-DÉFENSE ET PARCOURS DE MISE EN SITUATION - PARIS - 03/11/2024 - 14H/17H

30,00 €

Ce stage s’adresse à toutes les femmes, quel que soit leur âge et leur condition physique, qui veulent apprendre gérer leurs émotions et à rester sereine pour se défendre face à la violence.

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Catégorie : Stages Après-midi

Descriptif

Objectif du stage:
Ce stage s’adresse à toutes les femmes, quel que soit leur âge et leur condition physique, qui veulent apprendre gérer leurs émotions et à rester sereine pour se défendre face à la violence.

Grâce à ce stage, vous apprendrez :

A renforcer votre confiance en vous et en votre capacité à vous défendre ;
A optimiser votre potentiel mental et physique .

Programme du stage:

Présentation théorique sur les fondamentaux de la self-défense
Entraînement cardio et renforcement musculaire ;
Techniques de self-défense simples et efficaces ;
Parcours individuel de mises en situation .

Infos Pratiques

Pré-requis	Conseillé d'avoir effectué le stage des fondamentaux de la Self Défense niveau 1
Stage encadré	Formateurs en gestion de conflits, Formateurs secourisme, Formateurs titulaires d’un diplôme fédéral en sport de combat, Formateurs titulaires de diplômes d’enseignement d’État, Membres des forces de l'ordre, Préparateurs mental, Préparateurs physiques
Contact	Laurent 06 67 88 80 43
Horaire	14h-17h
Adresse	Club Daumesnil 8 rue de prague 75012 Paris Metro Ledru-Rollin. Passer le grand portail, l'accès à la salle se trouve dans la cour, au fond à droite.