SELF-DEFENSE ET GESTION DE STRESS - PARIS - 12/01/2025 - 14H/17H

30,00 

Stage de Self-Défense pour Femmes : Apprenez à vous défendre contre les agressions physiques et verbales, quel que soit votre âge ou votre condition physique."

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Descriptif

Objectif du stage :
Ce stage s’adresse à toutes les femmes, quel que soit leur âge et leur condition physique, qui veulent apprendre à gérer leurs émotions et à rester sereine pour se défendre face à la violence.

Grâce à ce stage, vous apprendrez :
- A renforcer votre confiance en vous et en votre capacité à vous défendre;
- A optimiser votre potentiel mental et votre résistance au stress

Programme du stage :
-Présentation théorique sur les fondamentaux de la self-défense ;
-Entraînement cardio et renforcement musculaire ;
-Techniques de self-défense simples et efficaces ;
-Mises en situation pour apprendre à maitriser ses émotions en cas d'agression

Infos Pratiques

Pré-requis

Aucun niveau requis

Contact

Laurent 06 67 88 80 43

Horaire

14h-17h

Stage encadré

Formateurs en gestion de conflits, Formateurs secourisme, Formateurs titulaires d’un diplôme fédéral en sport de combat, Formateurs titulaires de diplômes d’enseignement d’État, Membres des forces de l'ordre, Préparateurs mental, Préparateurs physiques

Adresse

Club Daumesnil 8 rue de prague 75012 Paris Metro Ledru-Rollin. Passer le grand portail, l'accès à la salle se trouve dans la cour, au fond à droite.

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