SELF-DEFENSE ET HARCÈLEMENT DE RUE - ANNECY- 23/11/2024 - 9H30/12H30
30,00 €
Stage de Self-Défense pour Femmes : Apprenez à vous défendre contre les agressions physiques et verbales, quel que soit votre âge ou votre condition physique."
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Descriptif
Objectif du stage :
Ce stage s’adresse à toutes les femmes, quel que soit leur âge et leur condition physique, qui veulent apprendre à se défendre face aux agressions physiques ou verbales.
Grâce à ce stage, vous apprendrez :
-Les fondamentaux de l'auto-défense
-A renforcer votre confiance en vous et en votre capacité à vous défendre;
-A faire face aux agressions les plus fréquentes ;
-A mieux gérer votre stress et vos émotions en cas d’agression ;
Programme du stage :
-Présentation théorique sur les fondamentaux de la self-défense ;
-Entraînement cardio et renforcement musculaire ;
-Techniques de self-défense simples et efficaces ;
-Mises en situation
Infos Pratiques
| Pré-requis | Aucun niveau requis |
|---|---|
| Contact | Pascal 07.57.17.13.07 |
| Horaire | 9H30-12H30 |
| Stage encadré | Formateurs en gestion de conflits, Formateurs secourisme, Formateurs titulaires d’un diplôme fédéral en sport de combat, Formateurs titulaires de diplômes d’enseignement d’État, Membres des forces de l'ordre, Préparateurs mental, Préparateurs physiques |
| Adresse | Espace sportif des Glaisins 6 rue de la Frasse 74940 ANNECY |
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